Aceitação - o ínicio da transformação

A primeira impressão que temos quando ouvimos ou pensamos em aceitar, seja uma pessoa, um facto ou uma circunstância é de que nos estaremos submetendo ou nos subjugando, desistindo de lutar, sendo fracos.

De verdade, se quisermos modificar qualquer aspecto da nossa vida e de nós mesmos, devemos começar aceitando.

A aceitação é detentora de um poder transformador que só quem já experimentou pode avaliar.

É difícil aceitar uma perda material ou afetiva; uma dificuldade financeira;
uma doença; uma humilhação; uma traição.

Mas a aceitação é um ato de força interior, sabedoria e humildade, pois existem inúmeras situações que não estão sob o nosso controle.

As pessoas são como são, dificilmente mudam. Não podemos contar com isso. A única pessoa que podemos mudar, somos nós mesmos, portanto, se não houver aceitação, o que estaremos fazendo é insensato, é insano. Ser resistente, brigar, revoltar-se, negar, deprimir, desesperar, indignar-se, culpar, culpar-se são reações emocionais carregadas de raiva. Raiva do outro, raiva de si mesmo, raiva da vida. E a raiva destrói, desagrega.

A aceitação é uma força que desconhecemos porque somos condicionados a lutar, a esbravejar, a brigar.

Aceitar não é desistir, nem tão pouco resignar-se. Aceitar é estar lúcido do momento presente e se assim a vida se apresenta, assim deve ser. Tudo está coordenado pela Lei da ação e reação.

No instante em que aceitamos, desmaterializamos situações que foram criadas por nós, soluções surgem naturalmente através da intuição ou fatos trazem as respostas e as saídas para o problema.
Tudo é movimento. Nada é permanente.

A nossa tendência “natural” é resistir, não aceitar, combater tudo o que nos contraria e o que nos gera sofrimento. Dessa forma prolongamos a situação. Resistir só nos mantém presos dentro da situação desconfortável, muitas vezes perpetuando e tornando tudo mais complicado e pesado.

Quando não aceitamos nos tornamos amargos, revoltados,frustrados, insatisfeitos, cheios de rancor e tristeza, e esses padrões mentais e emocionais criam mais dificuldades, nunca trazem solução.

Aceitar é expandir a consciência e encontrar respostas, soluções, alívio. Aceitar é o que nos da confiança.

É fundamental entender que aceitar não significa desistir e seguir adiante com otimismo.

Ter muitos propósitos a serem atingidos é nossa atitude saudável diante da vida.
Aceitar se refere ao momento presente, ao agora.

No instante que você aceita, você se entrega ao que a vida quer-lhe oferecer. Novas idéias surgem para prosseguir na direção desejada, saindo do sofrimento.

Texto de Ana Cristina Pereira

Shiatsu- Qualidade de vida

Vivemos num tempo em que tudo acontece na velocidade máxima. Para compensar o stresse, as pessoas procuram alternativas para melhorar a qualidade de vida. Se és uma delas, eu recomendo o Shiatsu. Terapia de origem oriental, é uma técnica que faz uso de pontos e trajetos meridianos de acupuntura distribuídos pelo corpo, ou seja, age através do estímulo nos pontos, assim como a reflexologia, trazendo muitos benefícios para o teu bem estar dia a dia.

O corpo é um grande complexo energético e quando está desequilibrado apresenta excessos e deficiências em algumas áreas. Vou citar como exemplo o torcicolo que gera um acúmulo de energia no pescoço. O shiatsu, através de seus estímulos em pontos e movimentos de pressão específicos e próprios para o tratamento, é capaz de dispersar este excesso de energia, redistribuindo-a no corpo para suprir as deficiências causadas pela concentração localizada. E, descomprimindo a musculatura, a circulação sanguínea promove também uma melhor oxigenação dos tecidos. Essa terapia de equilíbrio e de caráter holístico trata o corpo como um todo, recuperando o seu bem estar apenas com o que o próprio organismo oferece no momento da aplicação da massagem sem a necessidade de ingestão de medicamentos.

Shiatsu é equilíbrio que gera prevenção e longevidade

Proporcionando leveza e bem estar, o shiatsu vem conquistando muitos adeptos ao longo dos anos. Com características fortes e profundas, se executada periodicamente com o decorrer da vida, proporciona uma velhice mais saudável e proveitosa, comprovada na longevidade dos orientais com boa saúde. Gerando o equilíbrio físico e mental, os vetores de estresse e principais causadoras da maioria das ditas doenças modernas (males físicos de fundo de desequilíbrio emocional) são reduzidos a níveis inofensivos a nossa saúde. Na busca da mente sã e corpo são, cada vez mais frequente na vida da população atual, o shiatsu tem um papel fundamental. Por isso, lembre-se de incluí-lo na sua jornada que irá ao encontro de mais qualidade de vida.

Por:  Candice Robyn
         Marcação de sessões: através de partilhar1@hotmail.com

Estás triste?

Tristeza: o que fazer quando sentimos o peito apertado?

Talvez tenhas sido atraído/a por este título porque estejas triste.

Estás triste?

O peito apertado, um nó na garganta, uma vontade de chorar... quem já não passou por isso? E por mais explicações que tenhamos a respeito, ou por mais que saibamos os motivos da tal tristeza, o que podemos fazer para melhorar? Podemos falar sobre isso estejas triste ou não.

Não importa se éso tipo de pessoa que procura ajuda, ou daquelas que preferem se isolar,  podes sim fazer alguma coisa por ti. A primeira coisa importante  lembrar que na vida tudo passa, então, em breve, essa tristeza também passará. Lembrar disso faz com que consigamos colocar a tristeza no seu devido lugar, diminui a sua intensidade e ajuda-nos a observá-la de fora.

Visualizar ajuda
Talvez tenhas tido na infância, alguém que te pagasse ao colo quando estava triste, alguém que costumava acariciar os teus cabelos e sussurrar ao teu ouvido: - Isso vai passar, vai ficar tudo bem...

Se te lembras de alguém assim, tenta imaginar que estás no colo dessa pessoa agora mesmo, recebendo todo aquele carinho, sentindo-te seguro nesse abraço quentinho. Fecha os olhos e tenta imaginar. Tenta imaginar que a tristeza vai ficando menor à medida que vais sentindo o calor desse abraço. Pensa nesse abraço como o lugar mais seguro do mundo, como um lugar que te aceita exatamente como és. Presta atenção e experimenta a sensação de ser aceite. Esse abraço aceita a tua dor, a tua tristeza, as tuas lágrimas. Aceita-te tal qual como és! Sorri, a tristeza já se foi...

Descubra-se

Por que fiquei tão zangada com a atitude daquela pessoa? Por que me deixei atingir tanto? O que esta pessoa fez de tão desagradável a ponto de me conseguir desequilibrar? Através destas questões conseguimos racionalizar a raiva, e perceber que nós mesmos tivemos uma participação ativa na sua elaboração. Não foi o outro que produziu raiva ou ódio em mim, pois somos nós que estamos sentindo isso, logo nós mesmos o produzimos. Está em nós a sua origem e não no exterior.

A raiva é uma reação emocional que ocorre toda vez que alguém vai de encontro ao nosso bem-estar, de maneira que nos sentimos ameaçados. O que então nos deixou tão ameaçados? Que área do meu ser aquela palavra ou atitude do ofensor atingiu de maneira tão precisa? Por que aquilo significou tanto para nós?

A partir desse momento nós começamos a perceber que na verdade a sensação de inferioridade ou de ofensa não foi produzida pelo outro, ela já existia dentro de nós. Seria como se a palavra empregada fosse a chave certa para uma determinada ideia existente dentro de nós mesmos – ela já estava ali – bastava acioná-la.

Tudo na vida entra em equilibrio se lhe dedicarmos a devida atenção. Muitas vezes o seu pior inimigo....está dentro de si!

por Lean Akbar

“ Compartilhei este texto com todos os que estiveram interessados em ler por sentir que é importante que reflictamos um pouco sobre a nossa vida. O texto aborda um tema que cada vez mais se torna urgente enfrentar, ele fala sobre o vazio que cada vez mais se abate sobre os seres humanos, e quando falo em vazio, não me refiro apenas à solidão, mas também à falta de valores humanos, à falta de amor próprio, amor pelo próximo e por todos os seres (aquele a que Jesus se referiu quando disse “ Amai a Deus sobre todas as coisas e aos outros como a ti mesmo”), à falta de fé, e poderia mencionar tantos outros… Mas, este texto é essencialmente sobre o Amor entre dois seres que se completam quando juntos e o Amor ao próximo aquele que apelidamos de amor incondicional e que posto um pouquinho só que fosse em prática tornaria este mundo tão mais caloroso. E nem seria necessário muito esforço para começar, bastando apenas um simples pensamento diário. O pior é que infelizmente a maioria aproveita esse simples pensamento de um modo egoísta, desejando para sí em vez de desejar para os outros.
O(a) parceiro(a) não serve para ser exibido em sociedade, tal e qual algo que se possui, de quem nos sentimos donos e senhores. Não deve servir apenas para nosso entretenimento e prazer. Porque um relacionamento entre dois seres que se amam, não deve aprisionar mas sim libertar. Não deve condicionar mas sim permitir que ambos possam evoluir. Deve ser intenso mas igualmente maduro. É assim que deve ser um relacionamento de Almas Gémeas. Invistam em vós mesmos, conheçam-se e saibam reconhecer vossas virtudes e defeitos. Não façam aos outros o que não querem que vos seja feito e fiquem tranquilos, porque quando um dia aquela tal pessoa surgir na vossa vida vocês saberão, basta estarem atentos às vossas percepções. A divina previdência incumbir-se-á de vos fazer sentir por aquela pessoa o que por nenhuma outra jamais sentiram ou sentirão.

Sejam merecedores de tal encontro!”

Om Shanti
Sadhana "

Olhar para dentro de nós e escutar com atenção!

“Quando aprendes a falar contigo próprio verificas que a Comunicação com os outros melhora, amplia-se e enriquece-se.”
Marta Cabeza

Muito verdade...
Como podemos esperar comunicar com os outros se não comunicamos connosco? Como podemos dizer e mostrar aos outros o que queremos se nós próprios não sabemos? É importante olhar bem dentro de nós e ouvirmos o coração... ouvirmos com o coração. É importante sabermos onde estamos e onde queremos ir para que possamos direccionar os nosso passos no sentido certo para aquilo que queremos atingir. Se soubermos o que sentimos e no que acreditamos, se conhecermos a nossa essência, podemos ser melhor quem somos e comunicar melhor com os outros, sem dúvida alguma. E podemos fazê-lo ouvindo-nos a nós próprios, comunicando connosco...
Ao longo da nossa caminhada vamos ouvindo, lendo, vendo, captando muitas coisas de inúmeras formas e, se não existir essa comunicação interior, vamos ficando confusos, vamo-nos enchendo das opiniões dos outros, das experiências dos outros, dos gostos dos outros... Vamos fazendo as coisas só por fazer, damos por nós a viver a vida só por viver, sem objectivos nossos. É importante pararmos e sentirmos qual é o nosso verdadeiro caminho, se aquilo que fazemos é uma vontade nossa ou exterior a nós. É importante sermos sinceros com nós próprios... sermos autênticos.
Muitas vezes tendemos a fazer o que os outros esperam de nós, mesmo não indo de encontro às nossas vontades, e por vezes até achamos que o fazemos por motivos muito nobres. Mas e a nossa vida, quem a vive? Se nós não estivermos bem, em algum ponto do caminho olhamos para trás e lamentamos tudo o que foi feito. E em prol de quê?... de quem?
É bom fazermos algo pelos outros sim, desde que estejamos a ser sinceros connosco e que seja esse o caminho que queremos tomar de coração. Dessa forma nunca nos poderemos arrepender do que fazemos, desde que cada passo seja consciente, verdadeiro, dado de coração.
E se achamos que deixámos de nos ouvir a nós próprios, algures pelo caminho, temos sempre a oportunidade de endireitar o rumo dos nossos passos, para que eles nos levem onde queremos ir.
Não deixemos de viver as nossas vidas por nada. Não é egoísmo, não é crueldade. É amor pelo nosso ser. Se estivermos bem, podemos deixar os outros bem com maior facilidade. Claro que se estamos bem, não conseguimos ver ninguém mal e é inevitável querermos ajudar, mas essa vontade virá de dentro, não será um sentido de dever ou obrigação. É tudo uma questão de equilíbrio. E se nós estivermos bem e equilibrados não caíremos em extremos, em excessos.
Por tudo isto e muito mais, é muito importante conhecermo-nos, sabermos quem somos e para isso devemos olhar para dentro e escutar com atenção.
por Sofia Morgado

Sidarta - até hoje, o livro da minha vida!

O SIDARTA QUE HÁ EM MIM

- LENDO O LIVRO SIDARTA DE HERMANN HESSE

Não serei jamais um Gautama, andarilho, esotérico,

que em luz de êxtase e de transe transcendental,

vai até um nirvana, os nervos relaxados, os neurônios em espiral.

Mas ainda assim nas linhas de Sidarta, de Hesse,

me identifiquei em minhas interpretações (i)lógicas,

interações leitor-leitura em correlações de tentações e provações.

Quantas vezes um frenético desejo incontido,

foi em busca do carnal como a da cortesã Kamala,

prazer como no kama-sutra.

Mas se o corpo clama, o que a alma não chama,

dispersa a paixão, por mais bela seja a dama,

por mais boa seja a cama.

E na busca da riqueza material,

dos Kamasvami comerciais,

trazendo a voragem de palácios e ouros,

a possível pobreza de espírito,

espinho que espezinha, sangra

e despeja o vil de muitos de nós.

É na busca da riqueza espiritual,

que o Sidarta se aparta!

Quisera ter o despojamento que deixasse

- também - a hierarquia bramanista, os palácios,

pela placidez de um rio,

abrir mão de tudo e de todos...

É nas desilusões e desgosto,

o desejo - intento - incontido,

de viver ao largo do mundo mundano,

na rotina das balsas de ir e vir e voltar e volver,

do rio em suas margens, e da vida suas mínguas,

um entregar de se libertar total...

E o domínio ou rejeição do desejo,

que traz carência e intolerância,

sair em meditação transcendental,

de procurar o atman, rejeitar maya,

rebuscar o ascético, reencontrar sincera amizade,

ao rever um amigo como Govinda.

E ir, seguir, meditando, jejuando,

sublimando aos sofrimentos e tormentos,

na transparência do Alaska ( o éter ).

Na simplicidade de balseiro,

a complexidade do não-eu,

em direção a luz...

Mas eis que aqui está o verdadeiro-eu:

ao fechar o livro,

na ânsia do corpóreo, da cupidez, do cosmopolita.

Serei Sidarta ,

só ao revelar e relevar

com o bem o mal que há além de mim?

 

Por: Sérgio Matos de Sousa em "meu blog, meu espaço"

Viva com os Amigos, mas não viva para os Amigos

.

Pensamentos, dúvidas, falhas, desejos, anseios, medos, paixões, precipitações, sonhos, objetivos, alegrias, lágrimas, fome, sede, a lista de sensações e sentimentos é longa, mas junta tudo isto e tem um Ser Humano normal como qualquer outro. Imprevisíveis, aparentemente calmos, porém um vulcão em erupção no nosso interior, ou, visivelmente agitados, com as vidas em uma correria total, entretanto uma paz exala de dentro para fora.
É meus amigos(as) o ser humano é sim uma caixinha de surpresas (muitas vezes de pandora).
E são com essas criaturas que cometemos um dos maiores erros, o qual é cometido desde quando o mundo é mundo: Confiamos.
Muitas pessoas fazem dos seus amigos, confidentes, contam tudo, alegrias e tristezas, desejos, raivas, enfim, existem ate aqueles que não vivem sem os amigos, como se fosse uma “droga” um vício, a pessoa não consegue ficar um dia sem entrar em contato com eles.

É assim que as coisas são, quantas vezes não nos decepcionamos ou nos chateamos com amigos que nem tomam conhecimento disso, e quantas pessoas também cada um de nós já magoamos e chateamos sem ao menos saber disto.

VIVAM OS AMIGOS...EXATAMENTE COMO ELES SÃO!

 

Desculpa-me

Passei por tu na rua e nem sequer te vi.
Não dei conta de que ali estavas deitado no chão. Não baixei os olhos, nem tão pouco abrandei o passo.
Mais à frente nem reparei naquela mulher...
Tão pouco reparei no velho que procurava comida no lixo.
Depois de ter demonstrado tanta indiferença, apenas por distracção, certamente, talvez só por ir apressadamente em mais uma das muitas correrias do meu dia-a-dia, quando tomei consciência do que fiz, lembrei-me das palavras da Associação de Solidariedade Sem Abrigo:

Olhamos para eles e sentimo-nos incomodados.
Incomodados e impotentes.
Podemos aliviar a consciência com uma moeda.
Ou com comida.
Ficamos aliviados mas não curados.
Há qualquer coisa que continua a roer por dentro.

A culpa não é nossa.
Individualmente.
Se calhar nem deles.
Individualmente.

É bom que nos sintamos incomodados.
Será ainda melhor que façamos alguma coisa.
Alguma coisa significativa.
Alguma coisa que os alivie.
E também alguma coisa que evite o aparecimento de outros como eles
(eventualmente nós próprios).

E tomei consciência de que, sempre a correr, no meu dia-a-dia tão atarefado, afinal, deixo por fazer, porventura, aquilo que é o mais importante. E como posso ser assim tão indiferente?

Publicação: quinta-feira, 3 de Maio de 2007 23:14 por Oidotsuc

Arquivado em: SOCIEDADE, ABANDONO, INDIFERENÇA, SOLIDÃO

O Homem Sorridente

Era igual a tantas outras pessoas que conheci no Bangladesh, com pouca roupa, muito magro e descalço, com a diferença de que sorria largamente.
De repente, pareceu-me inapropriado que este homem estivesse a sorrir nestas circunstâncias. Mesmo a chorar, disse com brusquidão: "Como é que pode estar a sorrir numa situação destas?"
para minha surpresa, ele respondeu em inglês:

"Sorrir é tudo o que tenho para dar, minha senhora"

Medos e dúvidas, como libertar?

Os medos e dúvidas interferem com a capacidade de gerir a nossa vida. Ter medos e dúvidas, é como ter vozes internas que se manifestam constantemente através de pensamentos que se manifestam em crenças internas como: “Nunca vou conseguir, e assim não merece a pena tentar”, “Ninguém me valoriza”, “Todos estão sempre a criticar-me”, “Ninguém me compreende”, “Só atraio problemas”. Estas são verdades internas que se vão programando na nossa mente e que vão tomar as rédeas da nossa vida e são o reflexo de uma baixa auto-estima O medo e a dúvida são programações  resultantes de verdades pessoais que ecoam de vozes internas que nos impelem a decidir e muitas vezes a desistir de algo antes mesmo de sequer tentar.

Crenças limitadoras

Há muitos de nós que sentem que a sua vida é manipulada por inseguranças e medos, que nos condicionam e que nos limitam completamente em determinadas áreas e momentos específicos da nossa vida. É necessário libertar o que temos de negativo e ter força interior e vontade de ir mais longe, as nossas iniciativas podem ajudar-nos a transcender e transformar os nossos medos e dúvidas em potencias aliados à sabedoria. No entanto, muitos de nós permanecemos presos às nossas crenças limitadoras e medos, afirmando a nós mesmos que não vamos conseguir e que não somos capazes de sair deste registo e assim conseguir mudar de atitude. Pode acontecer também haver confiança em apenas uma única área de sua vida, como trabalho e refugiar-nos nessa área de vida para compensar o vazio e o medo que se instala no seu ser em outras áreas de vida. Sentimos enormes medos e dúvidas de tentar e experimentar coisas novas, tais como voltar a estudar, de iniciar novos relacionamentos ou aprender novas habilidades devido a um enorme medo de fracassar que se instala no seu ser.

Só conseguimos aprender a libertar os medos quando nos disponibilizamos a sair da nossa área de conforto para iniciar uma nova caminhada!

Compaixão

Deixa que a compaixão te encha a vida. Deixa que a piedade seja sempre um curso permissível. Deixa morar em teu coração a virtude da consciencialização.

A compaixão existe! Não é um mistério dos homens benevolentes. Não é um louvor de seres ancestrais.

A mente clara, os ouvidos sãos, as mãos sempre prontas a amparar a dor de alguém, o peito aberto para deixar entrar mais um…

Nunca se esquece a compaixão de outrora. É um marco de bondade. Nesse mesmo dia, ter-se-á compaixão por outro, e no amanha alguém terá por Nós.

Para quê fechares-te na raiva que te envolve todos os dias. Para quê centralizares a negatividade que paira no ar. Que farás com ela?

Castelos? De terror talvez… Aqueles que assombram os teus anos e os anos vindouros.

Não será mais fácil construíres uma cabana de madeira e dormires ao relento com quem te quer bem? Receberes no teu cantinho de pau, um sem número de gente a quem fizeste, pelo menos, uma caridade?

O que toca no coração, nunca mais vai embora. Quanto muito esmorece, mas nunca se esquece.

Debaixo desse tecto, nunca haverá fome. Alguém entrará sempre por essa porta com um pedaço de pão.

Tende compaixão… Um dia precisareis dela …

Catarina Portela

Recomeçar...

Recomeça...

Se puderes,

Sem angústia e sem pressa.

E os passos que deres,

Nesse caminho duro

Do futuro,

Dá-os em liberdade.

Enquanto não alcances

Não descanses.

De nenhum fruto queiras só metade.

E, nunca saciado,

Vai colhendo

ilusões sucessivas no pomar.

Sempre a sonhar

E vendo,

Acordado,

O logro da aventura.

És homem, não te esqueças!

Só é tua a loucura

Onde, com lucidez, te reconheças…

Miguel Torga

Paz interior

A cada dia que passa, percebo que as pessoas estão mais irritadas, stressadas ou cansadas, dizem que não são felizes, que a culpa é dos outros, dão desculpas para estarem infelizes. Nas minhas leituras, encontrei esta história que nos faz pensar sobre de quem realmente depende a nossa paz inteiro.

Perto de Tóquio vivia um grande samurai, já idoso, que se dedicava a ensinar o fundamento zen aos jovens.

Apesar de sua idade, corria a lenda de que ainda era capaz de derrotar qualquer adversário.

Certa tarde, um guerreiro conhecido por sua total falta de escrúpulos apareceu por ali. Queria derrotar o samurai e aumentar sua fama.

O velho aceitou o desafio e o jovem começou a insultá-lo. Chutou algumas pedras em sua direção, cuspiu em seu rosto, gritou insultos, ofendeu seus ancestrais.

Durante horas fez tudo para provocá-lo, mas o velho permaneceu impassível.

No final da tarde, sentindo-se já exausto e humilhado, o impetuoso guerreiro retirou-se. Desapontados, os alunos perguntaram ao mestre como ele pudera suportar tanta indignidade.

- Se alguém chega até você com um presente, e você não o aceita, a quem pertence o presente?

- A quem tentou entregá-lo - respondeu um dos discípulos.

- O mesmo vale para a inveja, a raiva e os insultos. Quando não são aceitos, continuam pertencendo a quem o carregava consigo.

A sua paz interior depende exclusivamente de você. As pessoas não podem lhe tirar a calma. Só se você permitir... 


Podemos adquirir a nossa paz interio! é necessário trabalhar para isso, é verdade, mas é compensador.

Pensem nisso!                

Para lêr e refletir

Um filho e seu pai caminhavam pelas montanhas.
De repente seu filho cai, machuca e grita:

- Aaaii !!

Para sua surpresa escuta a voz se repetir, em algum lugar da montanha:

- Aaaii !!

Curioso, pergunta:

- Quem é você ??

Recebe como resposta:

- Quem é você ??

Contrariado, grita:

- Seu covarde !!

Escuta como resposta:

- Seu covarde !!

Olha para o pai e pergunta aflito:

- O que é isso ?

O pai sorri e fala:

- Meu filho preste atenção.

Então o pai grita em direção a montanha:

- Eu admiro você !

A voz responde:

- Eu admiro você !

De novo o homem grita:

- Você é um campeão !

A voz responde:

- Você é um campeão !

O menino fica espantado, não entende.

Então o pai explica:
- As pessoas chamam isso de ECO, mas na verdade isso é a vida. Ela lhe dá de volta tudo o que você diz ou faz. Nossa vida é simplesmente o reflexo de nossas ações. Se você quer mais amor no mundo, crie mais amor no seu coração. Se você quer mais competência da sua equipe, desenvolva a sua competência.
O mundo é somente a prova da nossa capacidade. Tanto no plano pessoal quanto no profissional, a vida vai lhe dar de volta o que você deu a ela.
Sua vida não é uma COINCIDÊNCIA, é CONSEQÜÊNCIA de você.

Autor: Desconhecido

Reiki . Uma missão de amor e harmonia

 

O Reiki é uma terapia de origem japonesa que tem como fundador Mikao Usui. O Reiki faz uso das mãos como instrumento de cura. Reiki é um processo de harmonização pelo qual reequilibra os processos energéticos. É sabido que várias doenças tem origem no desequilíbrio energético (emocional, espiritual, psicológico e etc.) reequilibrando as energias o corpo também se reequilibra trazendo de volta a saúde. Essa é mais uma técnica de terapia holística, onde se considera todo o ser: mente, corpo, espirito. Lembrando sempre que o equilíbrio e harmonia energético geram saúde e vida.
A palavra Reiki é de origem japonesa que define qualquer tipo de trabalho de cura utilizando a Energia ou Força vital, concluindo que o Reiki não provem do terapeuta, este é apenas uma pessoa harmonizada e canalizador dessa energia. Podemos dizer que o REI é a energia Celestial, divina que gerencia a distribuição do KI que é a energia vital.

 

Dicas para quem está à procura de emprego!

Tantos sonhos...principalmente os jovens, sonham em ser actores, cantores, presidentes, jardineiros, professores, desempregados de sucesso (esta era a profissão que a filha de um amigo meu queria ter quando fosse grande), mas nem sempre temos talento para o que sonhamos. Há um ditado popular que diz: quem procura acha -e existe muita coisa para inventar. Pare e pense: o que é que gosta mais de fazer? O que é que sabe fazer bem?
Se adora viajar, por que não tenta ser guia turística ou organiza passeios para crianças, 3ª idade, etc? Se cozinha bem, por que não organiza um curso em casa, para as amigas que não têm noção de como se faz um ovo cozido? Se foi sempre elogiada por saber receber, por que não ser professora de jovens noivas, com muita vontade de aprender?  E se a sua vocação for para não fazer nada, porque não?, ser servida por várias empregadas, ter motorista, comer caviar ao peq. almoço, por que não arranja um marido rico ou um senhor que a ajude? Mas é sempre bom lembrar: para isso também é preciso ser competente.

Com este texto espero ajudar a que se faça luz nessas lindas cabeçinhas.

Quer transformar a maneira como vive os seus relacionamentos?
Mudar padrões de comportamentos repetitivos?
Objetivos.
- Construir uma boa autoestima
- Descobrir que estar sózinho não é um destino
- Porque a inteligência emocional faz a diferença

Descubra-se a si própria/o...
contacto: partilhar1@hotmail.com

Super mulheres

Super Mulher é aquela que vai ALÉM do que todas as outras vão!
Ser uma Super Mulher não é ter super poderes, mas sim desafiar as suas próprias capacidades, fazer mais do que a força aparentemente suporta, sorrir para todos nos momentos de stress e até mesmo de angústia.
A super mulher é aquela cuja força provoca admiração; pode passar pelas situações mais difíceis, ser criticada, rejeitada, viver frustrações e fracassos, que nada a impede de seguir em frente! Muito pelo contrário!!!
A super mulher aproveita cada uma dessas situações para se fortalecer, para saber onde não errar da próxima vez, aprende e ensina através das lições que vive!
A super mulher transcende a capacidade de qualquer outro ser, fazendo múltiplas coisas ao mesmo tempo: ela cuida de si e dos outros, faz o que lhe compete e sempre um pouco mais, o que mais ninguém faz é ela quem assume para fazer, ela cria soluções para os chamados ‘’impossíveis’’.

Pois é, eu também já me senti uma super mulher, aquela que não falava alto, que não discutia na frente dos filhos, que estava sempre disposta a ser a amiga do companheiro, todos eram importantes e mereciam a minha atenção, o meu respeito...e eu?? eu ía ganhando resistências...

Inteligência emocional nos relacionamentos - Workshop

 A auto-estima impede-nos de embarcar em relacionamentos complicados, doentios ou baralhados porque a intuição vai funcionar como um alarme. Mesmo que alguém esteja sozinho e queira muito encontrar alguém para amar, ela é capaz de recuar diante de um parceiro interessante, mas que represente um risco ao seu bem-estar.

Relações!

É preciso que as pessoas compreendam que só conseguirão sustentar uma relação, se forem capazes de sobreviver sozinhas. Dizer que a sua relação é tão boa, tão boa, porque você é tudo na vida do outro (e vice-versa) pode não ser tão saudável e invejável assim. A conquista de um espaço próprio é imprescindível para o fortalecimento do casal, pois está intimamente ligada à idéia de auto-estima e de valorização pessoal. Valorize-se e seja feliz!

Comunicar é a base de uma relação!

Em geral, as pessoas crescem em casas onde se entra e sai, se discute e se resolve coisas do dia-a-dia, mas diálogo mesmo, aquele em que se pode colocar os sentimentos, tirar as dúvidas, trocar idéias expor o que acontece no seu mundo interior, raramente acontece. Todos se dão bem, mas se analizarmos, tudo é superficial.
O diálogo mais profundo, mais aberto, aquele em que nos colocamos e nos sentimos compreendidos, parece só ter lugar com um eventual amigo íntimo e, dificilmente, com alguém da família.
As relações de namoro, por sua vez, são marcadas pelo desejo de seduzir, pelo cuidado em não desagradar. Por causa disto, muitas coisas deixam de ser ditas e de ser mostradas.
Quando, portanto, a intimidade passa a fazer parte da vida do casal, que se depara a morar na mesma casa, sem nada à volta para distrair a atenção, tudo fica a nu. Medos, inseguranças, fantasias, tudo é posto em cheque.
Adaptar-se ao outro requer algum trabalho.
Saber comunicar, verbalizar com tranqüilidade o que vai no íntimo de cada um é um dos ingredientes da inteligência emocional. Ninguém é obrigado a contar tudo ao outro, até porque é importante que se mantenha um senso de privacidade na relação.
Isso, entretanto, é diferente de reter informações e usar o silêncio como instrumento de um controle imaginário sobre a relação.
Saber comunicar sentimentos, experiências, desejos e fantasias faz parte da vida dos casais felizes. Até porque, um dos pontos comuns entre casais satisfeitos com seus relacionamentos, é o fato de todos se considerarem os amigos além de amantes. ISTO É MUITO IMPORTANTE
Não adianta querer evitar a verdade sobre o que se passa na relação. Quanto mais se tenta mascarar mais fácilmente nos distanciamos
Todos podemos aprender a verbalizar o que sentimos.é mais fácil do que possam pensar.
Se o silêncio se instala no relacionamento, é mais do que tempo de questionar o que pode estar a acontecer, é a oportunidade que nos está a ser oferecida para resolvermos a questão.
Com amor, paciência, cuidado com o outro, pouco a pouco, o diálogo pode ser retomado e as dificuldades conversadas e elaboradas. Seja para uma reaproximação, ou para colocar um ponto final na relação, é preciso olhar de frente para o que acontece.

A honestidade é a única maneira de chegar à felicidade.

Silêncio

Precisamos do silêncio para nos conseguirmos tocar!
Para fazer as escolhas certas da vida, temos de estar em contacto com a nossa alma,
para isso precisamos de experimentar a solidão...
porque é no silêncio que se ouve a verdade
e se conhecem as soluções.

- Deepak Chopra

Amiga

A minha Amiga Andreia está a caminho...desejo que continues a sorrir e a amar!

Gratidão

Porque é que a gratidão funciona?
Como é que uma coisa tão simples, pode ser uma ferramenta tão poderosa. A resposta reside, uma vez mais, na lei da atração. Se desejamos coisas boas dá-mos coisas boas. Claro que a gratidão cria uma energia benéfica a nível fisico e mental, o que é óptimo. Podemos todos os dias treinar e dizer: sou grata por..., ao ínicio soa um pouco rídiculo, e se estamos com dificuldades em alguma área da nossa vida ainda pior. Nem nos lembramos o que temos para agradeçer, mas vale a pena tentar e ao fim de alguns dias vão perceber que afinal existe algum retorno.
Quando falo em retorno, pode ser apenas alguma tranquilidade,mas é essa mesma tranquilidade que nos vai ajudar a resolver seja o que fôr que esteja menos bem com mais optimismo.
Lembre-se: sou Grata...

Assim Seja, Assim Será, Assim É

Uma pequena história

Conta uma popular lenda do Oriente Próximo, que um jovem chegou à beira de um oásis junto a um povoado e, aproximando-se de um velho, perguntou-lhe:
- Que tipo de pessoa vive neste lugar ?
- Que tipo de pessoa vivia no lugar de onde você vem ? - perguntou por sua vez o ancião.
- Oh, um grupo de egoístas e malvados - replicou o rapaz - estou satisfeito de haver saído de lá.
- A mesma coisa você haverá de encontrar por aqui –replicou o velho.
No mesmo dia, um outro jovem se acercou do oásis para beber água e vendo o ancião perguntou-lhe:
- Que tipo de pessoa vive por aqui?
O velho respondeu com a mesma pergunta: - Que tipo de pessoa vive no lugar de onde você vem?
O rapaz respondeu: - Um magnífico grupo de pessoas, amigas, honestas, hospitaleiras. Fiquei muito triste por ter de deixá-las.
- O mesmo encontrará por aqui - respondeu o ancião.
Um homem que havia escutado as duas conversas perguntou ao velho:
- Como é possível dar respostas tão diferente à mesma pergunta?
Ao que o velho respondeu :
- Cada um carrega no seu coração o meio ambiente em que vive. Aquele que nada encontrou de bom nos lugares por onde passou, não poderá encontrar outra coisa por aqui. Aquele que encontrou amigos ali, também os encontrará aqui, porque, na verdade, a nossa atitude é essencial!

  Posted by Lilia 

Desabafar, confidenciar, partilhar...não adoeçer!

1. Se quiseres adoecer - "Não fales dos teus sentimentos".
Emoções e sentimentos que são escondidos, reprimidos, acabam em doenças.
Então vamos desabafar, confidenciar, partilhar nossa intimidade, nossos segredos, nossos pecados. O diálogo, a fala , a palavra, é um poderoso remédio e excelente terapia.

2. Se quiseres adoecer - "Não tomess decisões".
A pessoa indecisa permanece na dúvida, na ansiedade, na angústia. A indecisão acumula problemas, preocupações, agressões. Para decidir, é preciso saber renunciar. As pessoas indecisas são vítimas de doenças nervosas, gástricas e problemas de pele.

3. Se quiseres adoecer - "Não busques as soluções".
As pessoas negativas não vêm soluções e aumentam os problemas. Preferem a lamentação, a murmuração, o pessimismo. Somos o que pensamos. O pensamento negativo gera energia negativa que se transforma em doença.

4. Se alguém quiser adoecer - "Viva de aparências".
Quem esconde a realidade, finge, dá a entender que está sempre tudo bem, acumula toneladas de peso. Nada pior para a saúde que viver de aparências e fachadas.

5. Se quiseesr adoecer - "Não te aceites".
A rejeição de si próprio, a baixa estima, faz mal. Ser eu mesmo é o núcleo de uma vida saudável. Os que não se aceitam são invejosos, ciumentos, imitadores, competitivos,destruidores.
Aceitar-se, aceitar as críticas, é sabedoria, bom senso e terapia.

6. Se quiseres adoecer - "Não sejas honesto"Esse peso vais estar sempre presente na tua mente.

7. Se quiseres adoecer - "Não confies".
Quem não confia, não se comunica, não se abre, não se relaciona, não cria laços profundos, não sabe fazer amizades verdadeiras. Sem confiança, não há relacionamento.

8. Se quiseres adoecer - "Vive sempre triste".
O bom humor, o riso, a alegria, recuperam a saúde e trazem vida longa. A pessoa alegre tem o dom de alegrar o ambiente em que vive. Alegria é saúde e terapia.

Quando pensamos no assunto, a nossa mente diz-nos que tudo isto é uma treta, e claro que até ficamos aliviados, pois assim não temos o trabalho de mudar o que está mal em nós.

Vale a pena tentar e vêr os milagres a acontecer!

A felicidade...

A felicidade existe sempre e em qualquer lugar.
É como as árvores frutíferas que estão em toda parte. É só colher a fruta desejada.
Temos infinitos motivos para nos alegrarmos e gozarmos a vida,
mas estamos sempre procurando ansiosamente obter o que ainda não aprendemos a conquistar.
Só quando compreendermos que ”tempo” não existe é que saberemos esperar com alegria o que desejamos,
pois a ansiedade acontece quando achamos que o tempo passará tão rapidamente que não conseguiremos realizar nossos sonhos,
ou que a velhice chegará sem que tenhamos conquistado a felicidade almejada.
A cada minuto da vida adquirimos mais sabedoria para utilizarmos em nossa jornada eterna.
Não desperdice suas energias com pensamentos negativos e mal-informados,
pois nossa evolução deve preservar nossa juventude.
Saiba que o que destrói o corpo físico é a crença na derrota,
são os pensamentos de tristeza, de ódio, de ciúme, inveja e mágoa e não o tempo.

(trecho do livro "Linguagem do Corpo", Cristina Cairo)
Imagem: ibis e colhereiros americanos, lilia lima

Quase tudo pode esperar!

Eu não sou filiada, seguidora, fiel, ou discípula de nenhuma religião ou crença, mas simpatizo cada vez mais com quem nos ajuda a remover obstáculos mentais e emocionais, e a viver de forma mais íntegra, simples e sincera.
Independente de quem tu sejas ou do que faças, no entanto, lembra-te que nada é mais importante do que a sensação de felicidade e paz interior e as pessoas que nos amam. Se és do tipo obcecado com coisas a serem feitas, nunca terás a sensação de bem-estar! Na verdade, quase tudo pode esperar. Muito pouco da nossa vida de trabalho realmente se encaixa na categoria de "emergência".

Deseja!
Um doce. Um beijo. Um dia de sol.
Deseja mais.
Deseja uma família feliz, saúde e paz, deseja conforto e segurança.
E se desejo te sobrar,
... Deseja passar a primavera em Paris, um verão em Bora Bora.
Um dia que seja, deseja contemplar uma aurora boreal - Vais gostar!
Deseja não ter desejos, até.
Mas deseja!
Não vivas a vida como um horizonte inatingível
Porque ela não foi criada para ser vivida assim.
Tudo à nossa volta foi construído para os desafios do desejo.
Mas não esqueças, por favor, não esqueças:
De sentir prazer com as coisas simples da vida,
De lutar em primeiro lugar pelo que realmente precisas,
De conquistar o que queres sem prejudicar as pessoas
E, sempre que possível, compartilhar
Parte dos seus benefícios com o próximo.
Por fim, se não for pedir muito,
Lembra-te de ser grato por tudo,
Pois isso vai fazer de ti uma pessoa mais feliz.
É o que desejo Agora, de coração.

Milagres

Pode haver a falsa impressão de que a vida é um verdadeiro mar de rosas para quem se ama.
Não é bem assim. O que acontece é que amar a si mesma e se aceitar permite circular pelo mundo com mais segurança. Ninguém está imune à dor, à decepção ou ao fracasso! O facto de nos amar-mos torna tudo mais suportável e faz com que os milagres aconteçam. todos nós temos direito a milagres!

Na maioria das vezes nem nos apercebemos quando "eles" acontecem. Por isso fiquem atentos, pois é uma alegria imensa .))

Estamos sempre a pensar nos outros...

Já reparou que por vezes queremos abraçar o mundo, quando na verdade não conseguimos abraçar a nós mesmos? Qual foi a última vez que se abraçou?  Esquecemos o quanto é essencial aprendermos a nos amar.
Não espere mais que o “outro” a venha salvar, aprovar e reconhecer tudo de bom que faz. Pare de colocar a sua vida e os seus sentimentos, que é tudo o que tem de mais valioso, nas mãos de alguém. É claro que pode dividir tudo isso com alguém que seja muito especial e que o/a ame muito, de contrário, guarde tudo só para si.

Agora olhe para dentro de si, sem medo, para que possa descobrir quem é e viver a sua vida neste momento presente! Afinal, o passado já se foi... e o amanhã, ah, o amanhã! Quem saberá? Por isso, a hora de começar é agora! Seja feliz

 .

Crianças e o ínicio das aulas

O início das aulas é um momento que mistura alegria, tristeza, ansiedade, novidade e choro. Justamente por se tratar de algo novo para a criança.
É também um período de adaptação, especialmente para as que vão para escola pela primeira vez e até mesmo para aquelas que já vão a um tempo. A fase de adaptação pode durar alguns minutinhos, horas, dias e até meses... depende da criança. Escola e pais, fiquem atentos!

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Eu estou decidida a não atacar o meu Ser hoje, para poder lembra-mer de Quem sou....Para neutralizar os sentimentos de mágoas, repete para ti própria, mentalmente, até sentires paz:

"Eu não sei o que isto significa. Eu escolho ver a Verdade e sentir paz, Aqui e Agora

Experimenta colocar algumas perguntas quando te levantas, ajuda a expandir a consciência.


- Que milagres é que estão, HOJE, reservados para mim?
- O que é necessário para que “isto” se manifeste, AGORA?
- O que é que está certo “nisto” que eu AINDA não consigo perceber?


Depois deixa partir... Esquece as perguntas e as respostas hão de vir quando menos esperas

De acordo com o guru indiano Deepak Chopra, algumas atitudes, colocadas em prática diariamente, fazem com que possamos cada vez mais vibrar em energias elevadas e positivas, atraindo assim, um magnetismo de vibração positiva em nossas vidas... Elevando nosso padrão vibracional, para atrair o melhor que o Universo tem disponível para nós...

1. Reconheça que existe um poder superior no universo,... maior do que a pequena existência humana.
Colocando em prática : Relaxar mais, confiar mais e simplesmente ser... sendo assim, mais humilde.



2. Aproveite as oportunidades de colocar mais amor no mundo.
Colocando em prática : Amor gera amor, gentileza gera gentileza ... vibrar na energia do amor, faz com que tudo fique mais fácil.



3. Reserve alguns minutos do dia para refletir ou contemplar algo belo
Colocando em prática : Seja pleno e viva no presente... contemplando cada detalhe, focando no belo e no verdadeiro.


4. Seja mais receptivo
Colocando em prática: Sendo mais receptivo, ficamos mais calmos, relaxados e prontos para receber as bençãos que chegam à nossa vida,



5. Perdoe alguém que você não perdoaria
Colocando em prática: Comece perdoando a si mesmo... a culpa é um dos piores sentimentos que podemos sentir. Aos poucos uma a sensação de leveza e bem estar invadirá sua alma, e, perceberá como pode distribuir amor aos demais , perdoando-os.



6. Reconheça seus erros
Colocando em prática : Assumir que é protagonista da sua vida e, assim, responsável por tudo o que acontece com você... Reconheçer os erros não significa culpar-se... apenas ser responsável de forma humilde e sem julgamentos.



7. Tente enxergar o lado bom dos outros
Colocando em prática : Perceba-se e sinta-se como uma pessoa otimista e confiante... Acredite, veja o lado bom de tudo... sempre foque no positivo...


8. Reflita sobre o seu modo de pensar e de agir
Colocando em prática : Seja amorosa com você mesmo... reveja seus atos e pensamentos. Reflita e sinta... este é um caminho para o auto conhecimento....

9. Abençoe o mundo
Colocando em prática: Emane paz, vibre paz.... emane bençãos e receberá bençãos...Você se tornará a própria benção.



10. Dê o melhor de si em cada relação

Todos sabem que as nossas emoções refletem diretamente no nosso corpo físico, e que os sentimentos reprimidos durante muitos anos podem causar doenças. Devemos constantemente cuidar de nossos pensamentos e emoções.
"Todas as doenças tem origem num estado de não-perdão. Sempre que estamos doentes, necessitamos descobrir a quem precisamos perdoar. Quando estamos empacados num certo ponto, significa que precisamos perdoar mais. Pesar, tristeza, raiva e vingança são sentimentos que vieram de um espaço onde não houve perdão. Perdoar dissolve o ressentimento."
Assim Seja, Assim é!

O Mundo Gira

Em Dezembro de 85 alguém me escreveu a seguinte mensagem e que hoje encontrei quando arrumava umas tralhas:

O mundo gira...
e em cada sol nasce uma vida
gira a vontade de amar e a vontade de lutar para fazer algo de bom
... O mundo gira...
gira em cada coração
gira na tua mão aspirando união
O mundo gira...
dá voltas e cambalhotas, mas para sempre perdura
a vontade de venser respeitando cada ser
Tens amigos?...Inimigos?...Que importa?
o importante é lutar e não adormecer no escuro com medo de se perder
o importante é sorrir e seguir..
sê feliz!

O Universo conspira a nosso favor!

Tenho uma amiga que todos os dias, a caminho de casa, atravessava uma ponte que não oferecia segurança, mas encurtava caminho, apesar dos inúmeros alertas do risco que corria, ela insistia. Até que um dia ao passar pela ponte a mesma cedeu de um dos lados e ela caíu, "teve sorte", os ferimentos não foram graves, ela sabia que tinha sido o último alerta. No dia seguinte exitou, mas foi espreitar e verificou que o acesso tinha sido barrado. O Universo, cansado de enviar alertas resolveu por um fim à situação.
É isto que acontece quando cometemos o mesmo erro inúmeras vezes!

Partilhar

Partilha com os outros aquilo que move a tua vida e te desafia, usando comunicação positiva que não julgue nem culpe ninguém. Ensinar e aprender deixa toda a gente alegre. Prepara a tua mensagem, fala com verdade e de forma inspiradora sempre que encontrares alguém que esteja disponível para te ouvir.

Be Happy

Nem a tristeza, nem a desilusão
Nem a incerteza, nem a solidão
Nada me impedirá de sorrir.

Nem o medo, nem a depressão,
Por mais que sofra meu coração.
Nada me impedirá de sonhar.

Nem o desespero, nem a descrença
Muito menos o ódio ou alguma ofensa.
Nada me impedirá de viver.

Mesmo errando e aprendendo
Tudo me será favorável,
Para que eu possa sempre evoluir, preservar, servir, cantar, agradecer, perdoar, recomeçar...

Quero viver o dia de hoje
Como se fosse o primeiro
Como se fosse o último
Como se fosse o único.

Quero viver o momento de agora
Como se ainda fosse cedo
Como se nunca fosse tarde.

Quero manter o otimismo
Conservar o equilíbrio
Fortalecer a minha esperança
Recompor minhas energias
Para prosperar na minha missão
E viver alegre todos os dias.

Quero caminhar na certeza de chegar.
Quero buscar na certeza de alcançar
Quero saber esperar para poder realizar os ideais do meu ser.